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メンタル

  • 2020年6月14日
  • 2020年8月19日

【言いたいことが言えない】その理由は?改善方法は?

こんにちは^^ 精神科看護師のさっちんです。 みなさん、言いたいことってどれだけ言うことができていますか? まずまず言えている、 ほとんど言えていない・我慢ばかり、 会話においてうまく言えずストレスを […]

  • 2020年5月26日
  • 2020年8月19日

【嫌なことがあったとき】感情の手放し方

毎日、嫌なこと、ストレス、いろいろありますよね。 みなさん、そんな時どうしていますか? もし、嫌なことがあって気持ちがざわざわしている時。 その感情はできるだけ早く手放した方が良いかなと思います。 『 […]

  • 2020年5月3日
  • 2020年8月19日

【生きるのがしんどい】そんな時にできること

”生きるのがしんどい” そんなあなた。 まずは、あなたをそう思わせる環境から、 離れましょう。 生きるのがしんどい、 そう思う方は、毎日を必死に生活している人やと思います。 このページに来てくれてあり […]

  • 2020年4月25日
  • 2020年7月15日

【自分を変えたい】いつもと違う選択があなたを変える

「自分を変えたい」そう思うときってありませんか? そう思ったとき、どんな自分になりたいと想像していますか? 理想の自分、こうありたいと願う自分、想像してみてください。 じゃぁ今の自分はどうでしょうか。 […]

  • 2020年4月17日
  • 2020年8月19日

【怒りは大事な感情】うまくコントロールしよう

みなさん、いらいらする時ってどうしてますか? 私は、いらいらしちゃうと態度に出ちゃうので 自分の行動にめっちゃ気を付けてます笑 いらいらする時、怒りの感情が芽生えた時、 どう対処するとよいのか。 怒り […]