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メンタル

  • 2020年7月6日
  • 2020年7月9日

【お悩み相談】かんたん募集でお悩み相談、受けました

かんたん募集というサイトがあるのですが、 使ったことありますか? こちらのサイトでは、 お仕事の依頼やちょっとした相談まで、 幅広い分野の募集をすることができます。 値段も無料から有料のものまでいろいろ。 私はこちらで、無料でお悩み相談受けます、 という募集をしたのですが、 その結果を少しまとめてみ […]

  • 2020年5月11日
  • 2020年7月8日

【自分にあうカウンセラーの見つけ方】私が思う4つのポイント

こんにちは、精神科看護師のさっちんです♪ 精神科看護師として働く中で、 良く受ける質問があります。   自分に合うカウンセラーってどうやって探すの? 見つけ方のポイントって何? カウンセリングって結構料金高いですし、 相性が合わなかったとき、痛い出費になりますよね… 精神科看護師として私と […]

  • 2020年5月7日
  • 2020年7月8日

【自信がないを克服する】私も克服できた、たった1つの方法

みなさん、このページに来てくださりありがとうございます。 こんなひとにおすすめ ✔自信がない自分を変えたい ✔毎日が楽しくない ✔自分を好きになりたい          結論から先に… 自分を認める これだけです。   「遺伝もトラウマもあなたを支配してはいない。  ど […]

  • 2020年5月3日
  • 2020年7月8日

【生きるのがしんどい】そんな時にできること

”生きるのがしんどい” そんなあなた。 まずは、あなたをそう思わせる環境から、 離れましょう。 生きるのがしんどい、 そう思う方は、毎日を必死に生活している人やと思います。 このページに来てくれてありがとう。 このページを読み終わるころには、 少しでも気持ちが穏やかになるといいなと思います。 &nb […]

  • 2020年4月20日
  • 2020年7月8日

【~すべき思考】解放されて楽になろう

”こうあるべき”、”こうすべき” こういった、思考になることってありませんか? 私はあります。 私の場合は、間違ってはいけない、正しくなくてはいけない、とか。 この思考って少なからず多くの人にあるのかなと。 「べき」思考は 仕事や生活をしていく上で、必要になってくるものでもあると思います。 ある程度 […]

  • 2020年4月17日
  • 2020年7月8日

【怒りは大事な感情】うまくコントロールしよう

みなさん、いらいらする時ってどうしてますか? 私は、いらいらしちゃうと態度に出ちゃうので 自分の行動にめっちゃ気を付けてます笑 いらいらする時、怒りの感情が芽生えた時、 どう対処するとよいのか。 怒りの感情ってとてもエネルギーがいるものです。 いらいらしている時ってストレスが強いですし疲れますよね。 […]