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2020年7月

  • 2020年7月31日
  • 2020年7月31日

精神科救急病棟ってどんなとこ?向いている人は?

精神科看護師のさっちんです♪ 今日は、私がこれまで働いてきた経験をもとに、 精神科救急病棟の実態についてご紹介していきたいと思います^^     精神科救急病棟とは そもそも精神の救急って? 精神科の救急ってイメージがつきにくくないですか? 身体だと救命センターやICU。 救急車 […]

  • 2020年7月26日
  • 2020年7月26日

【人と比較してしまうのをやめたい】自分の価値観で生きよう

精神科看護師のさっちんです♪ 人と比較してしまう癖、なんとかしたい! そんな人にお届けします^^ ✔人と比較するのをやめたい ✔自分に自信をもちたい ✔自分の価値観を大事にしたい     人と比較してしまう理由 他人のモノサシで生きているから 自分で決めたと思っているものが、 実 […]

  • 2020年7月25日
  • 2020年7月27日

【恋愛がうまくいかない原因】長続きする恋愛の秘訣!

精神科看護師のさっちんです♪ 今日は初テーマ、「恋愛」について。 自分を大事にした恋愛できていますか? ✔いつも苦しい恋愛ばかり ✔自分が我慢ばかりしている ✔重いと言われる ✔自分を大事にした恋愛がしたい     恋愛がうまくいかない女性の特徴 言いたいことが言えない 言いたいこと、我慢 […]

  • 2020年7月22日
  • 2020年7月22日

【セルフコンパッション実践報告】14日間続けてみて変化したこと

精神科看護師のさっちんです^^ みなさん、セルフコンパッションって聞いたことありますか? マインドフルネスの要素もあるものなのですが、 こちらを14日間実践してみたので、 その経過を報告したいと思います。     セルフコンパッションとは何か 自分に思いやりを向ける セルフコンパ […]

  • 2020年7月17日
  • 2020年7月31日

【自分を責めてしまう、やめる方法】自分を大事に扱おう

精神科看護師のさっちんです♪ 自分を責めるクセ、ありませんか? 何かうまくいかないことがあると、 ついつい自分を責めてしまう、 自分にダメ出しをしてしまう。 そんな自分を変えたいと思っているけど、 なかなか変わらない。 ではどうしたらよいのか? ✔責める理由がわかる ✔やめる方法がわかる   […]

  • 2020年7月11日
  • 2020年7月15日

【仕事に行きたくない】朝起きて泣いてしまう、まずすべきこと

精神科看護師のさっちんです。 朝目覚めて、仕事に行きたくない。 そう思うときありませんか? 辛い時は泣いてしまう。 そんな時、どうしていますか? どうしてそんなに辛い状況なのか、探ってみませんか? ・今の苦しみを受け入れられる ・仕事を休む勇気が得られる   この記事の信頼性について。 ・ […]

  • 2020年7月7日
  • 2020年7月15日

【こころのセルフケアアプリ】Awarefy 使ってみたレビュー

今日は私が気になっていたアプリの感想をまとめてみようと思います。 毎日の「気づき」を増やす心のセルフケアアプリ‐Awarefy- まだ使ってみて数日ですが、 今のところ「めちゃくちゃ良い」です。 では具体的にみていきます。     そもそもどんなアプリ? このAwarefyという […]

  • 2020年7月6日
  • 2020年7月15日

【お悩み相談】かんたん募集でお悩み相談、受けました

かんたん募集というサイトがあるのですが、 使ったことありますか? こちらのサイトでは、 お仕事の依頼やちょっとした相談まで、 幅広い分野の募集をすることができます。 値段も無料から有料のものまでいろいろ。 私はこちらで、無料でお悩み相談受けます、 という募集をしたのですが、 その結果を少しまとめてみ […]